膝関節痛でお悩みの方へ｜痛みの原因と対処法について

膝の痛みで「歩くと痛い」「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに膝が痛む」とお悩みではありませんか？

膝関節痛は、年齢による変化だけでなく、筋肉の緊張や身体の使い方、姿勢、スポーツや日常生活での負担など、さまざまな原因によって起こります。

膝の痛みはなぜ起こる？

膝関節には、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）、膝のお皿（膝蓋骨）があり、歩行や立ち座りなどの動作で大きな負担がかかります。

特に、太ももの筋肉や股関節周辺の筋肉が硬くなったり、筋力のバランスが崩れたりすると、膝に負担が集中して痛みに繋がることがあります。

また、膝をかばうことで身体の使い方が変化し、さらに膝への負担が増えてしまうケースもあります。

このような症状はありませんか？

・歩くと膝が痛む
・階段の上り下りで痛みが出る
・立ち上がるときに膝が痛い
・長時間座った後に膝が痛む
・膝が腫れている、熱を持っている
・膝を曲げ伸ばしすると違和感がある
・スポーツをすると膝が痛くなる

このような症状がある場合は、痛みを我慢して無理に動かすのではなく、まずは身体の状態を確認することが大切です。

膝の痛みを改善するために

膝だけを見るのではなく、骨盤や股関節、足首、太ももなど周囲の状態も確認することが重要です。

身体のバランスや筋肉の状態を整え、膝にかかる負担を減らすことで、日常生活での動作が楽になることがあります。

ただし、強い腫れや熱感、急激な痛みなどの症状がある場合は、整形外科などの医療機関への受診もご検討ください。

膝の痛みをそのままにしていませんか？

「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち治るだろう」と痛みを我慢していると、日常生活の動作を制限してしまうことがあります。

膝の痛みでお困りの方は、痛みが出る動作やタイミング、普段の姿勢や身体の使い方などを一度見直してみましょう。

当院では、膝の状態だけでなく、身体全体のバランスや筋肉の状態などを確認し、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。

膝関節痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

了鍼灸整骨院

堺市堺区石津町３ー７ー２４UKビル１階

☎０７２－２０３－２８６３